見るヨガ

2019/12/28

未来とつながる

未来とつながる

 

今が2020年だとして、あなた

はどのように12月28日という

今日この日を迎えるでしょうか?

 

 

 

何に囲まれ、どんな人と

どこで過ごしているでしょうか?

去年(2019年)とは何が違いますか?

 

 

 

 

未来をつくりだす力が

私たちの中にはあります

 

 

 

 

それには、今もっているものを

捨てる・やめるが必要です

 

 

 

 

2020年12月28日にあなたが

大切にもっているものだけ

残しましょう

 

 

 

あとは全て手放しても

また素敵なものがあなたの

もとへ巡ってきます

 

2019/12/27

忙しい年末

忙しい年末

 

一年の終わりに、のんびり

感謝で締めくくることができたら

来年もゆとりある年を送れそうです

 

 

 

しかし、この年末というのは

世間では忙しい時期です

 

 

 

イベント好きの人であれば

10月のハロウィンが終わったと

思ったらクリスマス。休む間も

なく年越しカウントダウンです

 

 

 

年末年始は仕事が休みという人は

長い休みに向けて、いつもより

仕事の量が増えます

 

 

 

サービス業の人は、ここぞと

ばかりに大忙しです

 

 

 

12月はボーナスシーズンなので

多くのお店では素敵な商品を

たくさん並べはじめます

 

物欲をそそるものが盛だくさんです

 

 

 

 

そんな慌ただしい年の暮れこそ

自分の中心をみつめましょう

 

 

 

 

 

今年の1月は何がありましたか?

2月は?3月は?

 

1ヶ月ごと細かく思いだすと

嫌だった出来事もあんがい

いい思いでだったりします

 

 

 

3年前の自分とは何が変わった

でしょうか?

 

 

 

 

 

365日、たくさんの経験を

することができたのは、どんな時

でも体があり、考える脳があり

感情があるからです

 

 

 

自分自身に「ありがとう」

を伝えましょう

 

 

 

その大切な自分を中心に

新たな一年をお迎えください

 

2019/12/26

相手とのズレ

想像とちがう

 

あなたは目をとじたまま

真っ直ぐ10歩まえに歩けますか?

 

 

 

自分で思っている感覚は

ほとんどの場合、ズレています

 

 

 

 

おもしろいことに人間関係

でも同じことが言えます

 

 

 

 

「私はこう言ったんだから

相手はこうしてくれるだろう」

 

と、つい決めつけている

ときはないでしょうか?

 

 

 

 

キャッチボールで例えてみましょう

人間関係が冷静にみえてきます

 

 

 

 

「私はボールを投げたんだから

必ず胸の前に返ってくる!」

 

と思っているのに、全然ちがう方向

飛んできたらあなたはイライラ

するでしょうか?

 

 

 

 

また、あなたも相手の胸の前

にピッタリと球を投げること

ができるでしょうか?

 

 

 

 

そもそも、あなたは胸の前に

返ってくるボールを待ってい

かもしれませんが、相手は

キャッチボールをしている

つもりはないかもしれません

 

 

 

自分と相手、

体の感覚と実際の動き

これらにはズレがあります

 

 

 

 

ピッタリ合わせる必要はないです

ズレていることを知りましょう

 

 

 

 

ズレていることを知らないと

苦しくなります

 

 

 

そのズレの差をちょっとずつ

小さく調整できれば

あなたの体も、人間関係も

スムーズになっていきます

 

2019/12/25

X’mas

X'mas

 

12月25日はクリスマス

 

 

いつもはキリスト教に興味が

ない人でも、ケーキやチキンを

準備してお祝いをするのが

日本人のおもしろいところです(笑)

 

 

 

 

家族で楽しむ人もいれば

準備に慌ただしい人もいます

 

 

いつもと変わらない一日を

過ごす人もいれば、予定が

なくて悲しく感じる人もいます

 

 

 

年末の大掃除やお正月の

準備をはじめる人もいるでしょう

 

 

 

 

「人の数だけその形があっていい」

 

 

 

 

ヨガのポーズと同じように

生き方も、過ごし方も

人の数だけその形があります

 

 

 

 

どんな形でもそのままのあなたを

大切にしてください

 

 

 

今わき出るその感情を大切に

自分自身を楽しめますように

 

 

Merry Christmas♡

 

2019/12/24

マントラ

マントラ

 

「マントラ」という言葉を

聞いたことはありますか?

 

 

 

お経(おきょう)に似た、何かを

唱え(となえ)たのことです

 

 

 

 

意味がわからなくても

そのをきいていると

なぜか癒されてしまいます

 

 

 

 

あたたかい気持ちを思い出したり

優しい気持ちになれてしまうもので

す、とても不思議です

 

 

 

 

 

マン=考える

 

トラ=縛りから身を守る

(縛りとは、自分を動かなく

しているもののこと)

 

 

 

 

あなたを縛りから解放し

自由にしてくれる音、マントラ

 

 

 

 

あなたが素敵な音に出会えますよう

祈っています

 

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ...