見るヨガ

2020/04/27

3つの神様

3つの神様

 

ヨガには神様の物語があります。

 

 

 

よく登場する3つの神様を

今日はご紹介します。

 

 

 

 

① ブラフマー神(作りだす)

② ヴィシュヌ神(保ちつづける) 

③ シヴァ神(壊す)

 

 

 

 

この神様を意識して

呼吸をすると

一瞬一瞬が丁寧に感じられます。

 

 

 

 

 

吸う息に合わせ

ヨガポーズを作りだし

 

 

 

 

息を軽くとめ

保ちつづけることで

体や心を通し今この瞬間を

はっきりと感じることができます。

 

 

 

 

 

息を吐き

ポーズを壊すことで

また新しいポーズが生まれます。

 

 

 

 

 

 

「壊す」は終わりではなく

次の「作りだす」の準備です。

 

 

 

 

 

 

この繋がりを感じながら

呼吸をするとヨガが

もっと楽しくなります。