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2020/04/27
3つの神様

ヨガには神様の物語があります。
よく登場する3つの神様を
今日はご紹介します。
① ブラフマー神(作りだす)
② ヴィシュヌ神(保ちつづける)
③ シヴァ神(壊す)
この神様を意識して
呼吸をすると
一瞬一瞬が丁寧に感じられます。
吸う息に合わせ
ヨガポーズを作りだし
息を軽くとめ
保ちつづけることで
体や心を通し今この瞬間を
はっきりと感じることができます。
息を吐き
ポーズを壊すことで
また新しいポーズが生まれます。
「壊す」は終わりではなく
次の「作りだす」の準備です。
この繋がりを感じながら
呼吸をするとヨガが
もっと楽しくなります。