見るヨガ

2020/01/14

ヨガのゴール

ヨガのゴール

 

ヨガは自分の体を調整し

心を楽にする方法です

 

 

 

体にたまっているストレスを

開放することで、気持ちが

スッキリと穏やかになります

 

 

 

ヨガをこれから始めようと

思うかたや、始めたばかりのかた

のヨガあるあるがあります

 

 

 

 

それはついついポーズを

頑張りすぎてしまうことです

 

 

 

一気に限界へ挑もうとして

イタタタッ」となり、気持ちいい

どころか体が痛くてヨガがあわない

勘違いしてしまう人もいます

 

 

 

 

ヨガのゴール(目的)

自分の体と心を楽にすることです

そこへ行く道のりも体と心に

心地よさを与えましょう

 

 

 

 

我慢比べでもなく、誰かよりも

体が柔らかい必要もありません

自分のための練習です