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2020/01/14
ヨガのゴール
ヨガは自分の体を調整し
心を楽にする方法です
体にたまっているストレスを
開放することで、気持ちが
スッキリと穏やかになります
ヨガをこれから始めようと
思うかたや、始めたばかりのかた
のヨガあるあるがあります
それはついついポーズを
頑張りすぎてしまうことです
一気に限界へ挑もうとして
「イタタタッ」となり、気持ちいい
どころか体が痛くてヨガがあわない
と勘違いしてしまう人もいます
ヨガのゴール（目的）は
自分の体と心を楽にすることです
そこへ行く道のりも体と心に
心地よさを与えましょう
我慢比べでもなく、誰かよりも
体が柔らかい必要もありません
自分のための練習です