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2020/01/08
生活のなかのヨガ

「ヨガ」と聞くとフィットネスジム
で体を動かしたり、お寺や自然の中
で瞑想するのを思い浮かべるのでは
ないでしょうか?
実はもっと身近な種類のヨガが
あります。 カルマヨガ です。
普段の生活の中で「こうなりたい」
「あ~なりたい」と思うことは
ないでしょうか?
そういった結果にこだわらずに
誰かを助けたり、手を差し伸べる
行いがカルマヨガです
例えば、友だちにプレゼントを
あげたら喜んでくれるかな?
というのは「プレゼントをあげる」
という行為に対し「喜んでくれる」
という結果を期待すると思います
しかし、カルマヨガでは
「プレゼントをあげる」
という行為に対して
●喜んでくれる
●喜んでくれない
●喜んでくれた上に
相手も自分にくれた
●プレゼントをあげることが
できなかった
など、どんな結果でも全てを
受け入れる姿勢をとっていきます
そうすることで、期待はずれに
よって悲しんだり、怒ったり
心が乱されることが減ります
「受け入れなきゃ!」と力まずに
試しにやってみるといいです