見るヨガ

2020/01/08

生活のなかのヨガ

カルマヨガ

 

 

「ヨガ」と聞くとフィットネスジム

体を動かしたり、お寺や自然の中

瞑想するのを思い浮かべるのでは

ないでしょうか?

 

 

 

 

実はもっと身近な種類のヨガが

あります。 カルマヨガ です。

 

 

 

 

普段の生活の中で「こうなりたい」

「あ~なりたい」と思うことは

ないでしょうか?

 

 

 

 

そういった結果にこだわらずに

誰かを助けたり、手を差し伸べる

行いがカルマヨガです

 

 

 

 

 

例えば、友だちにプレゼントを

あげたら喜んでくれるかな?

というのは「プレゼントをあげる」

という行為に対し「喜んでくれる」

という結果を期待すると思います

 

 

 

 

しかし、カルマヨガでは

「プレゼントをあげる」

という行為に対して

 

 

 

●喜んでくれる

 

●喜んでくれない

 

●喜んでくれた上に

 相手も自分にくれた

 

●プレゼントをあげることが

 できなかった

 

 

 

など、どんな結果でも全てを

受け入れる姿勢をとっていきます

 

 

 

 

 

そうすることで、期待はずれに

よって悲しんだり、怒ったり

心が乱されることが減ります

 

 

 

 

「受け入れなきゃ!」と力まずに

試しにやってみるといいです