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2020/01/05
冬のからだ
冬は空気が冷たく乾燥しています
気候と同じように体にも冬の特徴
があります
冬のからだは 乾燥・冷たさ・軽さ
が大きくなります
体が冷えやすくなり血行不良に
よって肩こり・頭痛・イラつき
が起きやすいです
そんな冬は「風」とは反対の
ものをとるとバランスがとれます
油分・温かい・重い
野菜は軽い葉物よりも
重みのある根菜がおすすめです
飲み物は冷たいものより
温かいものをとると
バランスがとれます
また、白湯を飲んで胃腸を
温めるのもいいです
お皿は軽いプラスチックや
ガラスよりも重みのある
陶器をチョイスするといいです
どっしりと重みある
温かい冬を過ごしていきましょう
