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2020/01/02
プラーナ
プラーナとは・・・
あらゆる現象を引き起こす原動力
綿本 彰
目に見えるものも見えない
ものもこの宇宙にある
すべてを動かしている力
プラーナ（気・エネルギー）
ヨガで体の隅々まで繊細に意識
を巡らせると感覚として
わかるようになります
目には見えないけど「あるね！」
という感覚的なものです
言葉では表現できなくても
たしかにその存在を感じます
リラックスしながら両手を擦り合わ
せてみましょう。その手を１㎝ほど
離すと熱を感じられます
これも、体の内側からつくられた
プラーナ（気・エネルギー）です
手だけでなく、頭から足裏まで
ヨガで全身のプラーナを感じて
みましょう