見るヨガ

2020/01/02

プラーナ
プラーナ

 

プラーナとは・・・

あらゆる現象を引き起こす原動力

綿本 彰

 

 

 

目に見えるものも見えない

ものもこの宇宙にある

すべてを動かしている力

 

プラーナ（気・エネルギー）

 

 

 

 

ヨガで体の隅々まで繊細に意識

を巡らせると感覚として

わかるようになります

 

 

 

 

目には見えないけど「あるね！」

という感覚的なものです

 

言葉では表現できなくても

たしかにその存在を感じます

 

 

 

 

 

リラックスしながら両手を擦り合わ

せてみましょう。その手を１㎝ほど

離すと熱を感じられます

 

 

これも、体の内側からつくられた

プラーナ（気・エネルギー）です

 

 

 

 

 

手だけでなく、頭から足裏まで

ヨガで全身のプラーナを感じて

みましょう