見るヨガ

2019/12/31

ハタヨガ
ハタヨガ

 

体でポーズをとりながら呼吸を

するものをハタヨガと言います

 

 

 

 

ハ＝光、太陽、力強さ、男性

タ＝影、月、静けさ、女性

ヨガ＝つながり

 

 

  

正反対のものをつなぐ

 

 

 

 

 

体と心、吸う息と吐く息

活動と休息、自分と相手

 

 

ハタヨガには相反するものを

調和させる目的があります

 

 

 

 

これまでの自分と、この先の自分

をつなぐ調和ある一年となります

よう祈っています

 

 

 

 

Namaste♡