見るヨガ

2019/12/31

ハタヨガ

ハタヨガ

 

体でポーズをとりながら呼吸を

するものをハタヨガと言います

 

 

 

 

ハ=光太陽力強さ男性

タ=影静けさ女性

ヨガ=つながり

 

 

  

正反対のものをつなぐ

 

 

 

 

 

体と心、吸う息と吐く息

活動と休息、自分と相手

 

 

ハタヨガには相反するものを

調和させる目的があります

 

 

 

 

これまでの自分と、この先の自分

をつなぐ調和ある一年となります

よう祈っています

 

 

 

 

Namaste♡