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2019/12/31
ハタヨガ
体でポーズをとりながら呼吸を
するものをハタヨガと言います
ハ＝光、太陽、力強さ、男性
タ＝影、月、静けさ、女性
ヨガ＝つながり
正反対のものをつなぐ
体と心、吸う息と吐く息
活動と休息、自分と相手
ハタヨガには相反するものを
調和させる目的があります
これまでの自分と、この先の自分
をつなぐ調和ある一年となります
よう祈っています
Namaste♡