見るヨガ
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2019/12/06
人生これでいいのか
ヨガのポーズはこれであっている
のか、ついインストラクターへ
聞きたくなります
しかし、それであっているのか
どうかを決めることはあなたに
しかできないのです
目安は、呼吸のしやすさや
体の気持ちよさになります
インストラクターから見て
「体勢がすこし辛そうだな」
「以前よりも呼吸が深く
なっているな」と思っても
ポーズをとっている本人が
辛いと感じればそれが正解であり
心地よいと感じればそれもまた
正解です
辛いなら、無理せずに安心できる
ところで呼吸をしましょう
心地よければ、思うぞんぶん
心地よさを味わいましょう！
あなたの体や人生は、あなたにしか
感じることができません
何が正しいかよりも
気持ちいいと思えるポーズや
楽しいと思える人生を
見つけましょう