見るヨガ

2019/12/06

人生これでいいのか
人生これでいいのか

 

ヨガのポーズはこれであっている

のか、ついインストラクターへ

聞きたくなります

 

 

 

しかし、それであっているのか

どうかを決めることはあなたに

しかできないのです

 

 

 

目安は、呼吸のしやすさや

体の気持ちよさになります

 

 

 

インストラクターから見て

「体勢がすこし辛そうだな」

「以前よりも呼吸が深く

なっているな」と思っても

 

 

ポーズをとっている本人が

辛いと感じればそれが正解であり

心地よいと感じればそれもまた

正解です

 

 

 

 

辛いなら、無理せずに安心できる

ところで呼吸をしましょう

 

 

 

心地よければ、思うぞんぶん

心地よさを味わいましょう！

 

 

 

あなたの体や人生は、あなたにしか

感じることができません

 

 

 

 

何が正しいかよりも

気持ちいいと思えるポーズや

楽しいと思える人生を

見つけましょう