見るヨガ

2019/12/01

綺麗なヨガポーズ

綺麗なヨガポーズ

 

 

ヨガはポーズの練習をしながら

自分の心をみるワークでもあります

 

 

 

レッスン中にとなりの人が綺麗なポーズをとっていても、それは外でのできごとです

 

 

 

その人にはこれまでの過程があり

綺麗なポーズがとれているだけです

 

 

 

自分のヨガマットの外ではなく、マットの中にある自分の体とコミュニケーションをとることが綺麗なポーズにたどり着く近道です

 

 

 

 

もっと動けるのか

体勢が苦しいのか

 

まだまだ伸びるのか

緩めた方がいいのか

 

 

 

頭で考えるのではなく

体の感覚に任せましょう

 

 

 

時にはインストラクターのかけ声が

自分にとっては不要だと感じることもあるかもしれません

 

 

 

そんな時は

インストラクターの声よりも

自分の体の声を大切にしましょう

 

 

 

 

見た目だけではない

美しいヨガポーズを

とることができます