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2019/12/01
綺麗なヨガポーズ

ヨガはポーズの練習をしながら
自分の心をみるワークでもあります
レッスン中にとなりの人が綺麗なポーズをとっていても、それは外でのできごとです
その人にはこれまでの過程があり
綺麗なポーズがとれているだけです
自分のヨガマットの外ではなく、マットの中にある自分の体とコミュニケーションをとることが綺麗なポーズにたどり着く近道です
もっと動けるのか
体勢が苦しいのか
まだまだ伸びるのか
緩めた方がいいのか
頭で考えるのではなく
体の感覚に任せましょう
時にはインストラクターのかけ声が
自分にとっては不要だと感じることもあるかもしれません
そんな時は
インストラクターの声よりも
自分の体の声を大切にしましょう
見た目だけではない
美しいヨガポーズを
とることができます