綺麗なヨガポーズ

見るヨガ

2019/12/01

ヨガはポーズの練習をしながら

自分の心をみるワークでもあります

レッスン中にとなりの人が綺麗なポーズをとっていても、それは外でのできごとです

その人にはこれまでの過程があり

綺麗なポーズがとれているだけです

自分のヨガマットの外ではなく、マットの中にある自分の体とコミュニケーションをとることが綺麗なポーズにたどり着く近道です

もっと動けるのか

体勢が苦しいのか

まだまだ伸びるのか

緩めた方がいいのか

頭で考えるのではなく

体の感覚に任せましょう

時にはインストラクターのかけ声が

自分にとっては不要だと感じることもあるかもしれません

そんな時は

インストラクターの声よりも

自分の体の声を大切にしましょう

見た目だけではない

美しいヨガポーズを

とることができます