見るヨガ
- 2020-09（2）
- 2020-08（3）
- 2020-07（1）
- 2020-06（3）
- 2020-04（3）
- 2020-03（3）
- 2020-02（2）
- 2020-01（20）
- 2019-12（31）
- 2019-11（13）
- 2019-07（1）
- 2019-06（1）
2019/12/01
綺麗なヨガポーズ
ヨガはポーズの練習をしながら
自分の心をみるワークでもあります
レッスン中にとなりの人が綺麗なポーズをとっていても、それは外でのできごとです
その人にはこれまでの過程があり
綺麗なポーズがとれているだけです
自分のヨガマットの外ではなく、マットの中にある自分の体とコミュニケーションをとることが綺麗なポーズにたどり着く近道です
もっと動けるのか
体勢が苦しいのか
まだまだ伸びるのか
緩めた方がいいのか
頭で考えるのではなく
体の感覚に任せましょう
時にはインストラクターのかけ声が
自分にとっては不要だと感じることもあるかもしれません
そんな時は
インストラクターの声よりも
自分の体の声を大切にしましょう
見た目だけではない
美しいヨガポーズを
とることができます
