見るヨガ

2019/11/27

産後のカラダ
産後ぶどり

 

まん丸なお腹からポンッと

でてくる赤ちゃん

 

 

 

ママの体では何がおきていると思いますか？

 

 

 

 

赤ちゃんへ居場所を与えるために

ママのお腹の筋肉が伸びます

 

 

 

赤ちゃんを守るためにぷるぷるの

クッションという体脂肪が増えます

 

 

 

 

赤ちゃんがみんなに会うために通る

トンネルがせまいので

 

骨盤というかたい骨と骨をくっつけるヒモがゆるくなります

 

 

 

 

このヒモ、いつもは頑固なくらい強いのに、この時ばかりはゆるゆるになるのです

 

 

 

 

 

もっともっと色々あります

体が色々だから心も色々なんです

 

 

 

 

 

赤ちゃんがポンッとでた後も

体は元に戻るのに一生懸命です

 

 

 

 

運動がめんどうでも筋肉をつける

 

子どもを誰かに任せるのは

申し訳ないけどお願いする

 

 

 

 

体だけに任せず、体によりそえる

優しさと強さある心が必要です 

 

 

ヨガで心と体を

そろえていきましょう