見るヨガ

2019/11/19

なぜ体がかたいのか
なぜ体がかたいのか

 

 

なぜ体がかたいのでしょうか？

 

 

 

 

体がかたくなる原因を

あなたはなぜだと思いますか？

 

 

 

 

 

答えは２つあります。

 

 

 

 

１つ目は 運動不足 です。

動かさないからかたくなります。

 

 

 

普段から運動をする人でも同じ動きをするスポーツだと柔軟性のある部分とない部分がでてくることも多いです。

 

 

 

 

その場合は、反対の動きをとり入れるととてもバランス良くなります。

 

 

 

 

 

 

そして、２つ目の答えは ストレス です。

 

 

 

ストレスの緊張により体がかたくなります。

 

 

 

 

ストレスを感じると交感神経が優位に働き体にこわばりが起きます。ヨガでは体をほぐすことで、体のこわばりを解きストレスを楽にすることができるのです。