見るヨガ

2021/09/23

今年も残り100日

今年も残り100日

 秋分の日 

 

こんにちは、山崎みなみです(^^)

今日は秋分の日です。

 

千葉県では日差しがとても

暑かったですね!

 

 

アイスを2つも食べて過ごしました^^

 

 

 

 

秋分の日が来ると

今年も残り、あと100日だそうです。

 

 

 

 

 

 未来とつながる 

 

年明けには

今年はこんなふうに過ごしたい

この目標だけは達成できるようにしよう

と思っていても、

 

 

 

 

 

半年もしない内に

目標をすっかり忘れ

やることに追われて

衝動的にあれこれ欲しくなり

 

気づいたら理想とちがう・・・

 

 

 

 

なんてふうに一年が終わって

しまいそうです。(笑)

 

 

 

 

 

 

 

1日24時間の中でやれることは

限られているし、生活を維持する

ためには仕事や家庭に時間を

割り当てる必要もあります。

 

 

 

 

 

ムダに過ごしてる時間や

やめたい習慣などは

来年にもち越さずに

今年中に整理しておきたいですね。

 

 

 

 

 

 

残り100日を

どう過ごしたいか

 

 

 

この100日の間に

何をやっておきたいか

 

 

 

 

中途半端になってるもを

片づけていくと

 

自分のイメージしている未来に

近づくことができます。

 

 

 

 

 

 

 

 あなたは幸せですか? 

 

お店に行ったり、雑誌やテレビを見ると

生活をゆたかにする商品やサービスが

たくさんあります。

 

 

しかし、その良さは全ての人に

当てはまるわけではないですよね。

 

 

 

 

 

どうなっていれば幸せを感じるのか

どこに辿り着けばゴールなのか

その正解は自分の中にしかないです。

 

 

 

 

 

 

2021年が終わる頃

どんな表情で、どんな気分で

あなたはいたいでしょうか?

 

 

 

 

自分自身に問いかける

作業を センタリング と言います。

 

 

 

 

 

 

 

 

 ハタヨガでうまくいく 

 

 

何かに追われてる日々にあえて

時間をつくることは大変ですが

 

大きく変わるには

強いエネルギーが必要です。

 

 

 

 

ヨガではリラックスだけが

大切なのではなく

 

リラックスと緊張の調和が

大切といわれています。

 

 

 

 

正反対のもの同士を

強く結びつけることがハタヨガです。

 

 

 

 

 

なので、忙しい日々の中に

静かに自分と対話する日を

とり入れることもハタヨガですね。

 

 

 

 

 

そうすることで乱れていた

心のバランスが整い

生活がうまくいくようになります。

 

 

 

 

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