自己紹介
山崎みなみ
生年月日 : 1990/02/22
生まれ : 千葉県旭市
ヨガ指導歴 : ５年
ヨガ歴 : ７年
はじめまして、山崎みなみです(^ ^)
私はOL時代に特技や趣味がなく、習いごとを探していたところヨガに出会いました。
どんな効果があるかも知らないなかでクラスに参加してみると、自分の心の中に
「間違えたらダメ」
「周りの人と合わせなきゃ」
といった焦りがあることに気づき、それがなんだか〝知らない自分に出会える〟みたいで面白くヨガにハマりました。
継続していくと、それまでは当たり前だと思っていた片頭痛や冷え症が改善され、心の焦りが身体に影響していたことを知りました。
そして体が変わっていくと心にも変化が起き、家族や職場の人間関係がスムーズになっていきました。心の余裕がいい循環をつくってくれたのだと思います。
最近では、心＆体と仲良くなるためにヨガの練習をしています。一方的にコントロールするというよりは、心＆体が返してくれる反応に寄り添い、自分の人生を一番近くで支えてくれる親友のような存在だと思っています。
個別レッスンに興味がある方の中には「やせたい！」「体を柔らかくしたい」というように〝今の自分を変えること〟に気持ちがいっぱいになっている人も多いと思いますが、体や心は変えようと思うほど反発するように出来ています。
うまくコントロールするには、体や心を中心にするのではなく、その奥深くにある呼吸に意識を向けていくことがとても役に立ちます。
そのためこの個別レッスンでは、筋肉や関節のアプローチだけでなく、呼吸や瞑想もとり入れて、あなたの目的に合わせたオリジナルメニューを提案させて頂きます。
・ダイエットを成功させたい
・柔軟性をつけたい
・ポジティブな性格になりたい
目的はいろいろあって大丈夫です。
あなたが幸せだと感じる人生のために、心＆体をうまく使っていく方法をヨガで身につけてほしいと思います。
是非あなたも自分に与えられた心＆体を味方に、日々の暮らしを楽しんでください。
2020年に話題のオンラインヨガSOELU(ソエル)の人気クラス「陰ヨガ」「やさしいハタヨガ」を担当。
温泉好きが訪れる「オリエンタルリゾート RespaINZAI (印西市)」および「空の湯 (成田空港すぐ)」では90%が初心者のため心身のほぐしを中心としたレッスンを担当。
