疲れをとるヨガとは？

「ヨガ」と聞くと

“体を使う＝疲れる” そう思う方

もいるのではないでしょうか？

私たちが「疲れる」と感じる

とき、体内ではすでに頑張り

きった疲労物質が溜まってい

ます。「疲れをとるヨガ」で

は血流のめぐりをよくし毒素

を排出させるポーズと共にゆ

ったりした深呼吸をしていき

ます。

体のスペースと心の余裕

老廃物が外へでていくと体の中

には新たなスペースが生まれま

す。そのぶんだけ新鮮な酸素が

全身にめぐり、疲れを感じてい

た脳も元気をとり戻すことがで

きます。脳は、全身と心に指令

を送る重要な部分です。ここが

イキイキとしている時、やる気

・穏やかさ が自然と湧きあがり

心の余裕が生まれていきます。

 こんな方におすすめ

・肩こり、腰などの疲れがある

・むくみ、冷えが気になる

・眠りが浅い

・ため息が多い

・気分をすっきりさせたい

・仕事が忙しく休む時間がない

・楽にできるヨガをしたい

・体のかたさが気になる

参加対象

・ヨガ未経験

・初心者

■ご用意いただくもの

・くつろぎやすい服装

・ヨガマット または ラグ

・ネット環境

ヨガマット無しでも大丈夫です。

寝ころがったポーズをとること

がありますので、床の冷えが気

にならないようにだけご準備を

お願いします。

ネット環境は、スマホOKですが

PCをお持ちの方はPCの方が画面

が広いためおすすめです。

■参加について

回復力を高めるには繰り返し

行なうことがおすすめですが

１回のみの参加も可能です。

６回まとめてご参加：6,000円

　　１回のみご参加：1,500円

■お支払い 

下記のものがご利用いただけます。

・銀行口座

・クレジットカード

・デビットカード

（みずほ銀行,ゆうちょ銀行,りそな銀行）

（Visa,MasterCard,JCB,AmericanExpress,Discover)

（Visaデビットなそ国際ブランドがついたデビットカー）

 料金・体験 ページ内の

「カートに追加」 を押すと

お支払い画面に切り替わり

ます。

参加日に間違いがないか

必ずご確認ください。

※お支払い後の返金はできかねます。

６回まとめて参加の場合は、

日程については、後日、

直接メールにてお伺いします。

支払い操作について

■お申込み

お支払いをもってお申込み

とさせていただきます。

お支払い時に登録されたメール

アドレス宛に、３日以内にお申

込みの確認メールが届きます。

メールが届かない、または別の

送り先をご希望される場合は

問い合わせ よりご連絡をお願い

します。

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