YOGA

 

 

 

先日、開催した「青空ヨガ」。

 

朝の雨雲と、つよい風のなか

野外でヨガができるかな？

 

といった心配もありましたが

開始30分ほど前から雲も

ながれていき奇跡的にイベント

を終えることができました。

 

 

 

 

 

足を運んでくださった皆さん、

本当にありがとうございました！！

 

 

 

 

この日のテーマは「解放」です。

 

 

自然のなかに身を置くと

解放感でいっぱいになりますね。

 

 

 

 

この日は、ゴロゴロと寝ころんだ

解放感ではなく「しばり」という

正反対のもので熱と集中をつくり

そのあとに解放へと繋ぎました。

 

 

 

ヨガでは、どちらかに偏ることで

はなく２つのものを繋ぎ合わせる

ことが大切だといわれます。

 

 

 

 

「しばり」とは

 

集中・ストレスといったもので

私たちが日頃「嫌なもの」だと

感じるものですが

 

 

 

「しばり」は「解放感」のために

必要不可欠な存在です。

 

 

 

 

 

身体と心のバランスがとれると

ストレスとの付き合い方も変わり

生活がしやすくなります。

 

 

そんなヨガのある暮らしを

今日もたのしんでください(^O^)♪