日記

2022-04-28 20:58:00

【春・イベント】青空ヨガ

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先日、開催した「青空ヨガ」。

 

朝の雨雲と、つよい風のなか

野外でヨガができるかな?

 

といった心配もありましたが

開始30分ほど前から雲も

ながれていき奇跡的にイベント

を終えることができました。

 

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足を運んでくださった皆さん、

本当にありがとうございました!!

 

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この日のテーマは「解放」です。

 

 

自然のなかに身を置くと

解放感でいっぱいになりますね。

 

 

 

 

この日は、ゴロゴロと寝ころんだ

解放感ではなく「しばり」という

正反対のもので熱と集中をつくり

そのあとに解放へと繋ぎました。

 

 

 

ヨガでは、どちらかに偏ることで

はなく2つのものを繋ぎ合わせる

ことが大切だといわれます。

 

 

 

 

「しばり」とは

 

集中・ストレスといったもので

私たちが日頃「嫌なもの」だと

感じるものですが

 

 

 

「しばり」は「解放感」のために

必要不可欠な存在です。

 

 

 

 

 

身体と心のバランスがとれる

ストレスとの付き合い方も変わ

生活がしやすくなります。

 

 

そんなヨガのある暮らしを

今日もたのしんでください(^O^)♪

 

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